Penyebab Bau Mulut & 9 Cara Jitu Menghilangkannya

Bau mulut atau halitosis adalah masalah yang bisa menurunkan kepercayaan diri secara drastis. Banyak orang mengalaminya, namun seringkali bingung apa penyebab bau mulut yang sebenarnya dan bagaimana cara mengatasinya secara permanen. Kabar baiknya, sebagian besar penyebab bau mulut berasal dari dalam rongga mulut dan bisa diatasi. Artikel ini akan mengupas tuntas berbagai penyebabnya dan memberikan 9 cara jitu untuk mendapatkan napas segar kembali.

Penyebab Bau Mulut yang Paling Umum

Bau tidak sedap pada napas berasal dari gas sulfur yang dikeluarkan oleh bakteri. Beberapa kondisi yang memicu perkembangbiakan bakteri ini antara lain:

Kebersihan Mulut yang Kurang: Sisa makanan yang tidak dibersihkan dengan cara menyikat gigi yang benar akan menjadi tempat bakteri berpesta.
Karang Gigi: Plak yang mengeras menjadi karang gigi adalah sarang bakteri yang tidak bisa dihilangkan hanya dengan sikat gigi.
Gigi Berlubang dan Infeksi: Lubang pada gigi dan infeksi seperti abses menjadi sumber bau busuk.
Mulut Kering (Xerostomia): Air liur berfungsi sebagai pembersih alami. Jika produksi air liur sedikit, bakteri akan lebih mudah berkembang biak.
Merokok dan Tembakau: Produk tembakau meninggalkan zat kimia berbau khas di mulut dan meningkatkan risiko penyakit gusi.
Makanan Tertentu: Bawang putih, bawang bombay, petai, dan jengkol mengandung senyawa sulfur yang masuk ke aliran darah dan dikeluarkan melalui napas.

9 Cara Jitu Menghilangkan Bau Mulut

Untuk mengatasi dan mencegah bau mulut, Anda bisa menerapkan kebiasaan-kebiasaan berikut:

Sikat Gigi Dua Kali Sehari: Pastikan Anda menyikat gigi dengan benar selama 2 menit setiap pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
Jangan Lupakan Lidah: Permukaan lidah adalah tempat bakteri paling banyak berkumpul. Sikat atau kerok lidah Anda dengan lembut.
Gunakan Benang Gigi (Flossing) Setiap Hari: Untuk membersihkan sisa makanan dan plak yang tidak terjangkau sikat gigi.
Minum Banyak Air Putih: Membantu menjaga mulut tetap lembap dan membersihkan sisa makanan.
Kurangi Makanan Pemicu Bau: Batasi konsumsi makanan yang berbau tajam.
Berhenti Merokok: Ini adalah salah satu langkah terbaik untuk kesehatan mulut dan napas segar.
Gunakan Obat Kumur Antiseptik: Dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut untuk sementara.
Kunyah Permen Karet Bebas Gula: Merangsang produksi air liur untuk membersihkan mulut secara alami.
Pembersihan Karang Gigi (Scaling) Rutin: Ini adalah cara paling efektif untuk menghilangkan sumber utama bakteri. Lakukan scaling di dokter gigi setiap 6 bulan sekali.

Dapatkan Kembali Napas Segar dan Percaya Diri Anda

Jika bau mulut tak kunjung hilang meski sudah menjaga kebersihan, kemungkinan besar penyebabnya adalah karang gigi atau masalah gigi lain yang perlu penanganan profesional. Konsultasikan dengan tim dokter kami di Guyu Dental House.

Jadwalkan Scaling Sekarang

Hubungi kami langsung via WhatsApp:

Reservasi Cabang Tata Bumi
Reservasi Cabang Bibis